Мы помним еще со школы как два нейтральных химических элемента могут выделить огромную энергию при их соединении. Такого же эффекта можно достичь и у себя на кухне, Ниже приведены сочетания продуктов, дающие неожиданное мощное усиление.
   ЗАВТРАК. ЯЙЦА С ИМБИРЕМ - БЫСТРОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
   Стартуем с традиционного белка. Но не поливаем утреннюю яичницу классическим соусом, а посыпаем стружкой имбиря - и наслаждаемся полученным результатом. Вы только что синтезировали молниеносный завтрак, который мгновенно включает мышцы после многочасового голадания во сне. Имбирь активизирует мышцы желудка, усиливая переваривание белка и движение его по желудочно-кишечному тракту - доставка полезных ингредиентов белка по организму происходит в два раза быстрее. И вот уже вы бодры, веселы и готовы решать любые задачи.
   ВТОРОЙ ЗАВТРАК. СЫР С МОРКОВЬЮ - ЭНЕРГИЯ + ЗАЩИТА ОТ ОНКОЛОГИИ
   Морковка богата бета-каротином и лютеин - именно теми антиоксидантами, которые отбивают атаки свободных радикалов на ваши клетки. Явлется отличным перекусом после хорошей утренней тренировки и стартовавших стрессов на работе. Добавленный к печенной моркови сыр, поможет извлечь из нее при помощи жирных кислот максимальное количество защищающих от рака компонентов.
   ОБЕД. ТУНЕЦ С ЛИМОНОМ - ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА
   Шикарные свойства обезжиренного белка тунца для ваших мышц общеизвестны. Плюс кислота омега-3 будет обеспечивать отличную гибкость ваших связок. Но если к тунец соединить с лимоном, то это не просто обогатит его вкус, а сделает его быстроусваиваемым - с помощью цитруса железо из тунца отлично встроится в ваш организм. А железо и иммунитет очень дружат между собой.
   ПОЛДНИК. ХЛЕБ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ - УВЕЛИЧЕНИЕ СИНТЕЗА СОБСТВЕННОГО БЕЛКА
   Наращивать мышечную массу с помощью курятины - занятие увлекательное, но здесь можно и перестараться с ее количеством. Отличный способ сохранить норму потребления этого протеина с повышением его биодоступности - перекусить бутербродом с арахисовым маслом. В этом соединении есть полный состав аминокислот, максмально использующих входящее горючее. То есть, синтез собственного белка в организме вырастит в полтора раза.
   УЖИН. САЛАТ С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ - ВИТАМИННОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ
   Утвержают, что японцы долго живут, сочетая холодную пищу с горячими жидкостями. Такой контраст запускает метаболический процесс в организме. Кроме того, крайне важно, что в саплате минимум углеводов. Это не даст излишкам энергии накопиться на вашем животе в виде дополнительного слоя жира. Ну и горячий зеленый чай тоже немного обладает жиросжигательным эффектом.
   Стройте свое тело эффективно и с удовольствием.